Dió extra
Dió extra
x 1
100 g dióbél beltartalmi értékei:
100 g dióbél beltartalmi értékei:
Energia
654 kcal
Fehérje
15.2 g
Zsír
65.2 g
-Telített
6.1 g
-Egyszeresen telítettlen
8.9 g
-Többszörösen telítettlen
47.2 g
Szénhidrát
7 g
-Cukor
2.6 g
Rost
6.7 g
Nátrium
2 mg
Koleszterin
0 mg
Glikémiás Index
20
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK
Mennyiség / NRV%
A-vitamin
20 IU / 0.7 %
Alfa-karotin
0 µg
Béta-karotin
12 µg
Béta-kriptoxantin
0 µg
Retinol
0 µg
B1-vitamin (Tiamin)
0.341 mg / 31.0 %
B2-vitamin (Riboflavin)
0.15 mg / 10.7 %
B3-vitamin (Niacin)
1.125 mg / 7.0 %
B5-vitamin (Pantoténsav)
0.57 mg / 9.5 %
B6-vitamin (Piridoxin)
0.537 mg / 38.4 %
B8-vitamin (Kolin)
39.2 mg / 9.2 %
B9-vitamin (Folsav)
98 µg / 49.0 %
B12-vitamin (Kobalamin)
0 µg / 0 %
C-vitamin
1.3 mg / 1.6 %
Cink
3.09 mg / 30.9 %
D-vitamin
0 µg / 0 %
E-vitamin
0.7 mg / 5.8 %
Foszfor
346 mg / 49.4 %
K-vitamin
2.7 µg / 3.6 %
Kalcium
98 mg / 12.3 %
Kálium
441 mg / 22.1 %
Likopin
0 µg / 0 %
Lutein+Zeaxantin
9 µg / 0.1 %
Magnézium
158 mg / 42.1 %
Mangán
3.414 mg / 171 %
Nátrium
2 mg / 0.1 %
Réz
1.586 mg / 159 %
Szelén
4.9 µg / 8.9 %
Vas
2.91 mg / 20.8 %
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.

Leírás

A dióbél vérnyomáscsökkentő, jó hatással van az erekre, az agyi erekre is. Csökkenti a vér koleszterin szintjét.

Magas kalcium-tartalma a fogakat, a csontokat erőssé teszi. Kiváló a szívre, vérszegénységre, sápadtságra, agyműködésre.

Fehérjetartalma nagyobb, mint a húsé, tojásé, és szinte teljes értékű.

Valóságos kincsestára az értékes tápanyagoknak, vitaminoknak.

Ásványi anyagai közül kiemelkedő mennyiségű káliumot (450 mg), foszfort (380 mg) és kalciumot (99 mg) tartalmaz, emellett nátrium és más fémek is találhatók benne, sőt antioxidánsokat és E-vitamint is nyerhet belőle, aki rendszeresen fogyasztja.

A weboldalon cookie-kat használunk, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújtsuk. Amennyiben tovább használod weboldalunkat, úgy elfogadod a cookie-kat. A részletekért kattints ide!