Mazsola
Mazsola
x 1
100 g mazsola beltartalmi értékei:
100 g mazsola beltartalmi értékei:
Energia
296 kcal
Fehérje
2.5 g
Zsír
0.5 g
-Telített
0.2 g
-Egyszeresen telítettlen
0 g
-Többszörösen telítettlen
0.2 g
Szénhidrát
71.7 g
-Cukor
0 g
Rost
6.8 g
Nátrium
28 mg
Koleszterin
0 mg
Glikémiás Index
64
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK
Mennyiség / NRV%
A-vitamin
0 IU / 0 %
Alfa-karotin
0 µg
Béta-karotin
0 µg
Béta-kriptoxantin
0 µg
Retinol
0 µg
B1-vitamin (Tiamin)
0.112 mg / 10.2 %
B2-vitamin (Riboflavin)
0.182 mg / 13.0 %
B3-vitamin (Niacin)
1.114 mg / 7.0 %
B5-vitamin (Pantoténsav)
0.045 mg / 0.8 %
B6-vitamin (Piridoxin)
0.188 mg / 13.4
B8-vitamin (Kolin)
0 mg / 0 %
B9-vitamin (Folsav)
3 µg / 1.5 %
B12-vitamin (Kobalamin)
0 µg / 0 %
C-vitamin
5.4 mg / 6.8 %
Cink
0.18 mg / 1.8 %
D-vitamin
0 µg / 0 %
E-vitamin
0 mg / 0 %
Foszfor
75 mg / 10.7 %
K-vitamin
0 µg / 0 %
Kalcium
28 mg / 3.5 %
Kálium
825 mg / 41.3 %
Likopin
0 µg / 0 %
Lutein+Zeaxantin
0 µg / 0 %
Magnézium
30 mg / 8.0 %
Mangán
0.267 mg / 13.4 %
Nátrium
28 mg / 1.4 %
Réz
0.302 mg / 30.2 %
Szelén
0.6 µg / 1.1 %
Vas
2.59 mg / 18.5 %
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.

Leírás

Jelentős az antioxidáns tartalma. Hatékony a légszennyezés, füst és a fény hatására keletkező szabadgyökök elpusztításában.

Sok káliumot és magnéziumot tartalmaz, ezáltal csökkenti a savasodást és eltávolítja a szervezetben található méreganyagokat. Nagy mennyiségben tartalmaz vasat és B complex vitaminokat, így nagyon jó a vérszegénység ellen.

A mazsolában található katekin nevű antioxidáns védelmet nyújt a szabadgyökök ellen. Gyulladásgátló antioxidánst is tartalmaz, melynek antibakteriális tulajdonsága van.

A-vitamint, béta-karotint és A-karotenoidot is tartalmaz, amelyek jó hatással vannak a szemre.

Oleanol savat tartalmaz, amely védi a fogakat a fogszuvasodástól.

Gazdag früktózban és glükózban, ezáltal nem csak energiával lát el, hanem a hízásban is segít.

Nagy mennyiségben tartalmaz kálciumot, ami a csontokért felel,illetve véd a köszvénytől és az ízületi gyulladástól.

A mazsola  fogyasztása jótékony hatással van a hajra és a bőrre is.

A weboldalon cookie-kat használunk, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújtsuk. Amennyiben tovább használod weboldalunkat, úgy elfogadod a cookie-kat. A részletekért kattints ide!