Tökmag héjnélküli magyar

Étkezési tökmag – zöld arany a mindennapokhoz

Az étkezési tökmag a természet egyik legtáplálóbb magja. Kellemesen diós, enyhén földes ízvilága miatt kedvelt rágcsálnivaló, de értékes beltartalma miatt egészségtudatos étrendek alapköve is lehet. Natúr, pörkölt vagy akár sózott változatban is elérhető.

Mi van benne, ami ennyire értékes?

• 💚 Magnéziumban gazdag: Fontos az idegrendszer, izmok és a szív egészséges működéséhez.
• 💪 Magas fehérjetartalom: Vegetáriánus vagy vegán étrendekben különösen értékes.
• 🧠 Cink és E-vitamin forrás: Támogatja az immunrendszert, a bőrt, és antioxidánsként védi a sejteket.
• 🩸 Fitoszterolokban gazdag: Segíthet a koleszterinszint szabályozásában, gyulladáscsökkentő hatású lehet.

Hogyan fogyaszthatjuk?

• 🥣 Reggelihez keverve: Zabkásába, joghurtba, granolába, turmixba szórva.
• 🥗 Salátákba: Friss salátákra szórva roppanós, tápláló kiegészítő.
• 🍞 Sütéshez: Kenyérbe, péksüteménybe, pogácsába szórva.
• 🍲 Főételekhez: Tésztákra, zöldséges ételek tetejére szórva.
• 🍽️ Snackként: Natúr vagy pörkölt formában önmagában is finom, egészséges nassolnivaló.

Tárolás

• Száraz, hűvös helyen, napfénytől védve. Lezárt üveg- vagy fémdobozban megőrzi frissességét és roppanósságát. Hosszabb távra hűtőben is tárolható.