Tökmag Olaj

A tökmagolaj a tök magjából hidegen sajtolt, sötétzöld színű, gazdag ízű növényi olaj, amely nemcsak gasztronómiai különlegesség, hanem kiváló egészségvédő szer is. Különösen népszerű Közép-Európában, például Magyarországon, Ausztriában, Szlovéniában.

🌿 Főbb összetevők:

• Telítetlen zsírsavak (omega-3 és omega-6)
• Fitoszterolok – természetes növényi vegyületek, csökkenthetik a koleszterinszintet
• E-vitamin – erős antioxidáns
• Szelén, cink, vas, magnézium – fontos ásványi anyagok
• Klorofill és karotinoidok – sejtvédő hatású pigmentek

🩺 Egészségügyi előnyei:

✅ Férfiaknak – prosztatavédelem:

• A tökmagolaj különösen hasznos lehet prosztata-megnagyobbodás (BPH) esetén, csökkentheti a gyakori vizelési ingert és a gyulladást.

✅ Szív- és érrendszeri támogatás:

• A telítetlen zsírsavak elősegítik a koleszterinszint csökkentését és támogatják a szív egészségét.

✅ Húgyúti rendszer védelme:

• Férfiaknál és nőknél is segíthet a húgyhólyag működésének javításában.

✅ Bőrápolás és hajápolás:

• Külsőleg alkalmazva táplálja a bőrt, elősegítheti a haj növekedését is (főként a benne található cink révén).

🍽️ Alkalmazás:

Belsőleg:

• 1 evőkanál naponta, étkezés előtt vagy salátára öntve.
• Ne hevítsd! – A hidegen sajtolt tökmagolajat nem szabad sütéshez-főzéshez használni, mert elveszíti értékes hatóanyagait.

Külsőleg:

• Bőrre, hajra kenve vagy természetes kozmetikumokban.

😋 Tipp – Gasztronómiai használat:

• Saláták, túrókrémek, főtt burgonya, sajtok, tészták ízesítéséhez.
• Különlegesség: tökmagolajos vaníliafagylalt – érdemes kipróbálni!

⚠️ Figyelmeztetés:

• Allergia: ritkán, de előfordulhat tökmag-allergia.
• Tárold sötét, hűvös helyen, jól záródó üvegben, mert az olaj könnyen avasodik.